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如何拯救有毒的坏情绪,收获从容自我?(完结) 适宜人群 1.深受坏情绪折磨与困扰,不懂得如何处理负面情绪的人; 2.遇事容易焦虑、紧张,不知道如何应对的人; 3.经常莫名情绪低落,负能量爆棚,又不被理解的人; 4.经常控住不住自己的暴脾气,影响自己和他人的人。 资源目录: 07如何与坏情绪共处,活出完整的自己?.mp4 06从恐惧到喜悦:在充满焦虑的时代生活.mp4 05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4 04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4 03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4 01倾听我们的“坏情绪”.mp4
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