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                      Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套 健身视频
Results是你的移动健身私教，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！无论是想减肥，增肌，塑身或提高身体素质，Results为你提供量身定制的训练计划！只需自身体重，无需健身房或任何设备，随时、随地、随心锻炼。不用再羡慕某个男神/女神的诱人身材，让自己成为那个男神/女神吧！
资源目录：
341.mod_jumping_jacks(有氧运动，初级).mp4
300.star_toe_touch(柔韧忄生，初级).mp4
296.quadruped_knee_to_elbow(全身，中级).mp4
293.wall_lateral_pull_downs(上半身，初级).mp4
253.sl_reach_foot(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
251.sl_reach_shin(腹肌和核心肌群，中级).mp4
249.sl_front_to_back_hop(腹肌和核心肌群，中级).mp4
247.sl_balance(腹肌和核心肌群，初级).mp4
243.dynamic_calf_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
242.cat_cow(柔韧忄生，初级).mp4
241.180_jumps(有氧运动，中级).mp4
240.wide_climber_twists(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
239.side_lunge_touchdown(下半身，中级).mp4
237.sl_jump_squats(下半身，高难度).mp4
235.sl_squats(下半身，中级).mp4
233.mod_low_side_plank_lifts(腹肌和核心肌群，初级).mp4
231.low_side_plank_leg_lifts(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
230.knee_plyo_push_ups(上半身，中级).mp4
229.plank_to_down_dog(腹肌和核心肌群，中级).mp4
228.high_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级).mp4
227.low_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级).mp4
226.low_plank_crunches(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
225.beetle(腹肌和核心肌群，中级).mp4
224.table_top_crunches(腹肌和核心肌群，初级).mp4
223.prone_x(腹肌和核心肌群，中级).mp4
221.bent_leg_cross_overs(下半身，初级).mp4
219.fire_hydrant(下半身，初级).mp4
217.donkey_kicks(下半身，初级).mp4
216.frog_squats(下半身，中级).mp4
214.squat_jacks(下半身，中级).mp4
213.sl_crab_bridge(下半身，中级).mp4
212.crab_bridge(下半身，初级).mp4
211.knee_narrow_to_wide_push_ups(上半身，中级).mp4
210.knee_up_down_push_ups(上半身，中级).mp4
209.knee_side_to_side_push_ups(上半身，中级).mp4
208.knee_push_up_shoulder_taps(上半身，中级).mp4
207.knee_push_up_side_planks(上半身，中级).mp4
206.knee_commander_push_ups(上半身，中级).mp4
205.knee_stagger_push_ups(上半身，中级).mp4
200.arm_circles_backward(上半身，初级).mp4
199.arm_circles_forward(上半身，初级).mp4
198.hip_openers(下半身，初级).mp4
197.walking_high_knees(有氧运动，初级).mp4
196.standing_quadriceps_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
195.overhead_triceps_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
194.shoulder_cross_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
193.lying_figure_4_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
192.wall_pectoral_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
191.kneeling_hip_flexor_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
190.childs_pose(柔韧忄生，初级).mp4
189.cobblers_stretch(柔韧忄生，初级).mp4
187.declined_wall_push_ups(上半身，高难度).mp4
184.wall_handstand_kick_up(全身，中级).mp4
181.wall_climbs(全身，高难度).mp4
180.marching_wall_sit(下半身，中级).mp4
178.hip_adduction(下半身，初级).mp4
177.hip_abduction(下半身，初级).mp4
175.wall_bridge(下半身，初级).mp4
173.wall_sit(下半身，初级).mp4
172.wall_push_offs(上半身，初级).mp4
170.inclined_wall_push_ups(上半身，初级).mp4
169.up_downs(上半身，高难度).mp4
167.single_leg_pike_push_ups(上半身，高难度).mp4
166.pike_push_ups(上半身，中级).mp4
164.knee_up_downs(上半身，初级).mp4
163.triceps_dip(上半身，初级).mp4
160.kneel_stand(下半身，中级).mp4
159.speed_skaters(有氧运动，中级).mp4
158.skier_jumps(有氧运动，中级).mp4
157.outward_calf_raises(下半身，初级).mp4
156.inward_calf_raises(下半身，初级).mp4
155.calf_raises(下半身，初级).mp4
154.single_leg_bridge(下半身，初级).mp4
153.bridge(腹肌和核心肌群，初级).mp4
151.straight_leg_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
150.inchworm_tuck_jumps(有氧运动，高难度).mp4
149.skier_abs(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
148.windshield_wipers(腹肌和核心肌群，高难度).mp4