- 资源介绍
- 更新记录
- 安装教程
资源详情
<img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1778\" src=\"\" alt=\"\" width=\"692\" height=\"244\" srcset=\" 692w, http://250a.com/wp-content/uploads/2020/07/1595173522-b1baf4d34db4d59-300x106.png 300w\" sizes=\"(max-width: 692px) 100vw, 692px\">
下载地址
链接:s/1VzJutwsVcVPvztc0U4C0nA
提取码:ydec解压密码请页面上部立即下载按钮获取
│ 健身饮食篇.docx
│
├─前臂
│ 赛普教学视频高级教程:哑铃翻腕弯举_高清.mp4
│
├─功能性小工具
│ 健身教练:功能性小工具训练之飞力仕棒_高清.mp4
│ 赛普健身功能性之小工具训练壶铃教学视频_高清.mp4
│ 赛普健身功能性之小工具训练瑜伽球教学视频_高清.mp4
│ 赛普健身功能性徒手训练教学视频_高清.mp4
│ 赛普健身功能性药球训练教学视频_高清.mp4
│ 赛普健身功能性训练之TRX训练教学视频_高清.mp4
│ 赛普健身功能性训练之弹力绳训练教学视频_高清.mp4
│ 赛普健身学院功能性教学:徒手训练之关节活动(第一期)_高清.mp4
│ 赛普健身学院教学视频:功能性小工具训练之VIPR_高清.mp4
│
├─拉伸
│ 听说有人想让起哥来一期“弯”的教学视频?_高清.mp4
│ 太专业啦!:各部位拉伸动作_高清.mp4
│ 想要快速增肌减脂?听听飞哥怎么说!_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第七集:股四头肌拉伸动作_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第八集:腘绳肌拉伸动作_高清.mp4
│ 赛普普拉提初级教程四:动作训练之俯卧类动作训练_高清.mp4
│
├─肩部
│ 史上最强三角肌健身训练教学视频(一)_高清.mp4
│ 史上最强三角肌健身训练教学视频(三)_高清.mp4
│ 史上最强三角肌健身训练教学视频(二)_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二十期三角肌训练第三集:哑铃俯身飞鸟变换动作_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二十期三角肌训练第二集:哑铃俯身飞鸟注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二十期三角肌训练第四集:俯身杠铃提拉_高清.mp4
│ 赛普起哥教你5磅哑铃同样练爆肩中束!_高清.mp4
│
├─肱三头
│ 总嫌三头不够大?赛普起哥说只需5磅就让你受不了!_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第一集:哑铃俯身臂屈伸_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第七集:櫈上反屈伸_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第三集:哑铃俯身臂屈伸变化动作_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第二集:哑铃俯身臂屈伸注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第五集:坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第八集:櫈上反屈伸_高清.mp4
│ 赛普教学视频第五期第四集:坐姿哑铃颈后臂屈伸_高清.mp4
│ 赛普教学视频第六期第一集:龙门架高位下拉_高清.mp4
│ 赛普教学视频第六期第三集:龙门架高位下拉变换动作_高清.mp4
│ 赛普教学视频第六期第二集:龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第四期第一集:仰卧杠铃臂屈伸_高清.mp4
│ 赛普教学视频第四期第三集:杠铃窄卧推_高清.mp4
│ 赛普教学视频第四期第二集:仰卧杠铃臂屈伸注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第四期第五集:肱三头肌训练黄金搭档_高清.mp4
│ 超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(一)_高清.mp4
│ 超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(三)_高清.mp4
│ 超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(二)_高清.mp4
│
├─肱二头
│ 坐姿杠铃嘎吱弯举?让你一次练到爆!_高清.mp4
│ 赛普基础私教进阶教程六:完美肱二头肌训练_高清.mp4
│ 赛普学院基础私教课教学视频第三期: 肱二头肌训练百科全书之龙门架弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第一期(第1集):肱二头肌结构_高清.mp4
│ 赛普教学视频第一期(第2集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【动作演示】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第一期(第3集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【错误动作演示】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第一期(第4集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第一期(第6集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【训练建议】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第一集:龙门架直杆站姿弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第七集:锤式弯举原理解析_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第三集:龙门架站姿弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第二集:龙门架直杆站姿弯举注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第五集:杠铃反握弯举原理解析_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第八集:肱二头肌被动拉伸_高清.mp4
│ 赛普教学视频第三期第六集:锤式弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二期第一集:牧师櫈弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二期第三集:牧师櫈哑铃弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二期第二集:牧师櫈杠铃弯举技巧_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二期第五集:上斜板仰卧弯举_高清.mp4
│ 赛普教学视频第二期第四集:牧师櫈弯举变换动作_高清.mp4
│ 超级肱二头肌之健身健美教学视频(一)_高清.mp4
│ 超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4
│ 超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4
│ 高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4
│
├─背部
│ 国内最专业健身视频:背部训练(上)_高清.mp4
│ 国内最专业健身视频:背部训练(下)_高清.mp4
│ 赛普教学视频第十五期背部训练第七集:训练建议_高清.mp4
│ 赛普教学视频第十五期背部训练第三集:杠铃俯身划船_高清.mp4
│
├─胸肌
│ 出大事了!!赛普徐乐泄漏了他“胸”霸天下的秘诀!!!_高清.mp4
│ 听说这个练胸的方法只有0.01%的人才会用!_高清.mp4
│ 赛普教学视频第十一期胸大肌训练第二集:杠铃平板卧推_高清.mp4
│ 赛普教学视频第十一期胸大肌训练第五集:哑铃平板卧推注意事项_高清.mp4
│ 赛普教学视频第十三期胸大肌训练第三集:双杠臂屈伸_高清.mp4
│ 赛普起哥跟你说:你的胸为什么练不方!_高清.mp4
│ 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(一)_高清.mp4
│ 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(三)_高清.mp4
│ 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(二)_高清.mp4
│ 跟着赛普乐哥做一个有沟的男人!(打造完美胸下沿)_高清.mp4
│
├─腹部
│ 国内最专业健身视频:腹肌训练(上)_高清.mp4
│ 国内最专业健身视频:腹肌训练(下)_高清.mp4
│ 张飞炫“腹”:先定个小目标,比方说我先练出它八块腹肌_高清.mp4
│ 赛普基础私教进阶教程四:打造完美腹肌_高清.mp4
│
├─腿部
│ G-5赛普教学视频第七期(第5集):腿部训练之杠铃负重深蹲【训练建议】 [高质量和大_高清.mp4
│ 如何打造超级霸王腿训练教学视频(一)_高清.mp4
│ 如何打造超级霸王腿训练教学视频(三)_高清.mp4
│ 如何打造超级霸王腿训练教学视频(二)_高清.mp4
│ 如何打造超级霸王腿训练教学视频(四)_高清.mp4
│ 赛普教学视频第七期(第1集):腿部训练之杠铃负重深蹲【股四头肌机构】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第七期(第2集):腿部训练之杠铃负重深蹲【动作演示】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第七期(第3集):腿部训练之杠铃负重深蹲【错误动作演示】_高清.mp4
│ 赛普教学视频第七期(第4集):腿部训练之杠铃负重深蹲【变化动作】_高清.mp4
│
└─臀部
太专业啦!:股四头肌训练_高清.mp4
赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集:弓步蹲_高清.mp4
赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓步蹲变换动作_高清.mp4
赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4
赛普普拉提初级教程三:动作训练之骨盆运动_高清.mp4
猜你喜欢
-
必牵手《撩妹高手速成班》,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
不同形状的丁丁,如何发挥优势,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
女PUA导师课程1.0,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
魔卡VIP 2999课程资料-魔卡零基础入门聊天课训练营,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
2017年浪迹《团长私教》,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
晨哥聊天急训班——8小时,让你成为一个会聊天的男人,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
PUANEY倪6000,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
屌丝逆袭计划1-10期(入门课程),全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
【魅力工程】网聊大师,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
恋人欲望不同步,怎么办,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18
-
2018年浪迹天团私教,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
二月《魅力塑造》,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
铁牛训练营,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
亲密而独立,洞悉爱情的二十堂心理课(完),全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
浪迹教育《浪迹5.0》,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
2017年《后天完美蜕变》,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
乌鸦救赎-女性性格分类,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
聊如指掌1.0,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
浪迹哈尔滨分享会,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18 -
逸南私教《极简撩法》,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
2021-11-18
猜你在找
常见问题FAQ
- 免费下载或者VIP会员专享资源能否直接商用?
- 本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。
- 提示下载完但解压或打开不了?
- 找不到素材资源介绍文章里的示例图片?
- 诸葛孔明
- 2021-11-18Hi,初次和大家见面了,请多关照!